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100 RITUELS MON CAHIER PILATES SOASICK DELANOË ebook

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• Format: pdf / epub / kindle
• ISBN: 9782263191220
• Publisher: Solar

Overview

                  La nouvelle formule 100 % pratique des cahiers en 100 rituels, avec 1 rituel = 1 page. Pour mettre en place à son rythme et selon ses besoins la vie dont on a envie !
          
                  Une méthode complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance !
        
            DU PILATES À PICORER POUR NE PLUS SEN PASSER !
        
            Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 rituels simples, à pratiquer quand vous voulez ou à enchaîner pour vous tonifier, mincir et vous sentir bien dans votre corps !
        100 RITUELS POUR...
            Renforcer ses muscles en profondeur et tonifier tout le corps
        
            Saffiner et avoir un ventre plat
        
            Intégrer des exercices au bureau, dans le métro, en cuisinant...
        
            Passer à la vitesse supérieure avec les accessoires