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A CIÊNCIA DO DESCONFORTO MAÍRA SOLIANI ebook
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- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9786555445749
- Publisher: Editora Gente
Overview APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA!Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai:• Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;• Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;• Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;• Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;• Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz."Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."