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BONNE NUIT, BONNE SANTÉ ! DR VÉRONIQUE LEFEBVRE DES NOETTES ebook
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- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782268111629
- Publisher: Editions Du Rocher
Overview On sait aujourdhui que le fait de bien dormir a un rôle capital pour notre santé. Le sommeil permet de préserver léquilibre de notre organisme et de protéger notre cerveau. Un Français sur trois souffre dinsomnie, mais les troubles du sommeil sont trop peu pris au sérieux. Car linsomnie peut être le signal dalerte de notre corps, qui nous prévient quil faut prendre soin de notre santé ou bien, tout simplement, être lécho des changements que nous traversons dans notre vie personnelle. Mais en tout cas il faut se méfier du recours systématique aux médicaments, dont les effets secondaires néfastes sont nombreux. Dans cet ouvrage, le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes nous explique le fonctionnement du sommeil, son évolution à tous les âges de la vie, comment on lexplore, quels en sont les troubles, ce que nous apprennent les rêves. Vous saurez tout sur les somnifères et les médecines douces qui vous aideront à retrouver un sommeil régulier et régénérant, sans médicaments. Le sommeil, cest la santé ! Le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes, géronto-psychiatre, accompagne jour après jour avec son équipe les patients de lhôpital Émile-Roux (AP-HP). Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment Que faire face à Alzheimer ? et La force de la caresse.