Descargar ebook desde google book como pdf DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES FB2 PDB 9788466380430 de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
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DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES Blanca García-Orea Haro (@blancanutri) ebook
- Page: 272
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9788466380430
- Publisher: Debolsillo
Overview La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genetica a sufrirlas. En Dime que comes y te dire que bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. Tambien descubrirás más de