### Livres j2ee gratuits télécharger pdf 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs [](http://filesbooks.info/download.php?group=livres&from=gmbinder.com&id=97293&lnk=1112) Pour télécharger ou lire ce livre, cliquez sur le bouton de lien ci-dessous : ➡ [**[Télécharger le livre](http://filesbooks.info/download.php?group=livres&from=gmbinder.com&id=97293&lnk=1112 "Télécharger le livre")**] ➡ [**[Lire le livre en ligne](http://filesbooks.info/download.php?group=livres&from=gmbinder.com&id=97293&lnk=1112 "Lire le livre en ligne")**] ### 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille ebook * Page: 143 * Format: pdf / epub / kindle * ISBN: 9782416007811 * Publisher: Eyrolles Overview Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie... Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.